童年創傷

 

最近因為宅在家，跟自己有很多相處的時間，所以變得更加覺知。我的左邊小腿靠近膝蓋的地方，有一小塊皮膚看起來紅紅的。我這幾天已經擦了幾次藥膏，只剩一點粗粗的感覺。我一邊摸著她，一邊跟她說話。我問她，「已經好幾天了，你何時才會好?」。結果突然一個畫面出現，我回到我小時候被爸爸打的經驗，我哭著說；「爸爸不要打我，我好痛。」但是，我爸不聽，繼續打我。那一瞬間，身體的疼痛與心理的哭叫都那麼真實。讓我覺得這個世界是不友善的，別人會傷害我，而我無法保護我自己。

 

    因為場景重現與情緒衝擊，我當時只能哭泣。過了幾分鐘，我才平靜下來。我休息了一下，準備好溫開水到沙發上坐下來，開始自己做TAT。在這個過程中，我最痛苦的是，想到過去我跟親戚說我爸會打我，他們都說：「你爸很愛你。你不應該對他生氣。」我很多次希望我爸不要回家，這樣家裡就不會有爭執與打人。又對這樣想的自己感到羞愧，好像我不應該希望傷害我的人不要再繼續傷害我，只因為他是我爸。我媽總是跟我說，社會上都是壞人，只有爸媽是為你好。但是，我出社會之後，從來沒有遇到會用髒話罵我跟動手打我的人。我這輩子傷我最深的是我的父母。

 

    在TAT的幫助之下，我開始意識到現在已經沒有人會再傷害我了，我是安全的，我現在可以放鬆了。這個世界對我是友善的，感謝我這一路上幫助我的老師與朋友。我也謝謝我的身體，她承受傷害，儲存記憶，直到今天我們一起來平衡這些創傷。

 

#TAT(Tapas Acupressure Technique）

 

#ACE(Adverse Childhood Experiences)童年創傷經驗

 

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