昨天晚上我躺在床上準備睡覺時，胃很不舒服，感覺像是火燒心一樣。我先把手放在胃上面，專心呼吸，希望能幫助我的胃。但過一陣子，還是沒有改善。我忍不住問我的胃，你怎麼了?我突然聽見小時候的我在哭泣，說「我好痛，好難過，媽媽為什麼還不回來?大人都說只要我很乖，媽媽就會回來，可是我已經很乖了。媽媽為什麼還不回家?」
突然這麼強烈的情緒出現，我嚇了一跳，靜下心來聽她說話，我再仔細問她，發生了什麼事?原來是我小時候父母常常吵架，媽媽常離家出走。那時候的我不知道為什麼媽媽不見了，去問爸爸，爸爸總是很兇、很不耐煩。去問同住的姑姑，她們告訴我，媽媽不回家是因為我不乖，如果我很乖，媽媽就會回家了。小小的我深信不移，每天都努力很乖，希望媽媽能看在我很乖的份上，趕快回家。我還記得那時一直下雨，我總是拿著小板凳，坐在一樓的大門口向外望，希望能看見媽媽。
因為已經深夜12點了，我就直接躺在床上開始做TAT，在做到"部分對話"時，我跟內在小女孩說，媽媽會離開是因為她跟爸爸的問題，不是你的錯。我也聽見已經過世的媽媽跟我說，你已經很乖了，你是我最乖的孩子。感覺內在小女孩從胃的位置回到我的心。做完TAT的所有步驟之後，火燒心的感覺就消失了。我終於可以放鬆睡覺了。
我很感謝Tapas創造了TAT這個療法，我也很感謝王曙芳老師將TAT傳回台灣。在我走上身心靈療癒之路時，TAT幫了我很大的忙。很多事情發生的時候，我不見得能馬上約到治療師幫我工作，但學會TAT之後，我可以在身體或心理不舒服的時候，馬上幫自己工作。找回內在的平靜與安心的感覺。
#TAT（Tapas Acupressure Technique）
#胃食道逆流
#ACE(Adverse Childhood Experiences)童年創傷經驗
#@hearthealingtree(心的療癒樹)
沒有留言:
張貼留言